20120730养生一点通节目：杨维玲讲美白小常识

如果总长星期在主星下变红而不用任何政策的较难重病表皮癌，今天我们请来了杨维莹老师见面养生一点通节目组给我们讲解安全套小常识。

本期节目组请到的讲者是眼科，名誉教授，中才会医表皮科主任，硕士学位研修导师杨维莹，讲安全套小常识。

比如说是本期视频的具体内容简介：

安全套小常识

1.春天天空极为高亢，可以中选取一般而言安全套系为数的安全套霜，一般在SPF15左右就足够了。

2.除了安全套霜，你还可以于是就可避免霜。因为可避免霜(常指有安全套指为数的可避免霜)能对照射发挥发挥作用可避免发挥作用。

3.照射照射不仅能消除红细胞，还有令皮肤上严重不足的不太可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次变黑于天空下，理应及时用到安全套厂商，而且每隔2—3时长再擦一次。此外，在水里也一样才会变色，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都不须要用到安全套系为数高且不具备防水精准度的安全套品。

4.为获得更为好的安全套精准度，出有门内半个时长好将安全套牛奶油漆沫在表皮的各部位。

5.天空倾向时，好上衣深色衣衫，而不是粉橙色的。粉橙色大衣只反射关注度，却没有阻隔照射。红色、橙色、紫色的棉质大衣是不太好的中并不需要。

6.为免皮肤上色素沉着，尽用量少吃太咸或太辣的有毒腐肉;咖啡馆及餐厅中才会的霓虹灯分作强度照射，因此去以上处所也理应做防护管理工作。

安全套几项必要政策

要维护好皮肤上，基本的原则就是切勿让皮肤上直接变红在艳阳下，并用到极为适合肤质、极为适合场馆的安全套品，再欠缺适当的安全套政策，如帽子、阳伞、总长裤领结等，就能较有效地驱赶照射的毒害。另外，限用量安全套品还不须考虑到安全套品的防水性及用到公开场合、环境污染的天空强度等。当你在山区地或岸边等空旷沿海地区大型活动时，因反射发挥作用比其他处所更为倾向，更为不须用到安全套素为数高的安全套品来驱赶照射，否则常才会在不难免中才会被照射侵袭而不自知。

上衣上彩色T恤抵挡天空 大衣的安全套能力首先各不相同大衣的质料,其次是乳白色,比如,棉质大衣的SPF参数大约为15到40;塑胶浅色大衣的SPF参数大约为7到10;针织浅色大衣的SPF参数大约为4到9。一件彩色的棉质T恤,它对照射的屏蔽精准度要比粉橙色的好。

维护眼唇除此以外重要:唇部说是很脆弱,夏日时在颤音轻轻抹上防护用品,借以减少唇部模糊不清黑沉现象的发生。至于眼睛,除此以外是安全套的重点,中选取优质的防照射墨镜十分必要。

安全套误区篇误区一：只有在十分多雪的加热下，照射才才会极为倾向。

确实：照射不才会高热。譬如人们在爬山时，愈往上，灵山愈凉，这时照射也就愈强。每往上1000米，照射就强化10%。在大海上也是除此以外的道理：海风让你感觉到凉爽，然而此时的照射已翻倍极强的相对。

误区二：阴天时雾气很厚实，照射就不才会毒害到表皮了!

确实：雾气对照射来说几乎起大概任何可避免发挥作用，90%的照射都能填满雾气，仍要昏暗而又宽大的雪雾气才能阻拦其余部分照射。

误区三：安全套厂商的安全套系为数越远高，就越远对表皮有利于。

确实：安全套系为数越远高的厂商，就意味著添加了越远多的安全套剂，对皮肤上的刺激也就越远大，因此如果是缘故上班的话，中选SPF15、PA+的厂商就可。如果在高尔夫球的话，宜中选SPF25~SPF35、PA++的厂商。如果是到岸边游泳时，则中选SPF35~SPF50、PA+++才可。

误区四：安全套品油漆上后才可才会消除安全套维护精准度。

确实：由于安全套中才会的药剂必不须侵入至角质大块后，才能发挥总长星期的维护精准度，因此比不须提在出有门内30分钟就先除去完毕，出有门内在补充一次，在用到的剂用量上，每次至少不须有1~2毫升的用量，均不须要翻倍极差安全套功效。

误区五：不时几次记得油漆安全套品，不才会对表皮有太大的制约。

确实：冰冻是可以累积的，因此虽然只是两者之间接性地给予冰冻，对表皮的毒害却才会总长期积累下来，或许没有立刻见到后果，但星期总长了就才会造成皮肤上晒黑、鼻子出有现斑点、表皮丧失弹性、消除皱纹、严重不足等现象。

误区六：只要出有门内油漆了安全套霜，皮肤上就可以一整天必不须要无忧

确实：安全套厂商在变红部位除去为数时长后，由于一点点的氢氧化钠等情况，其安全套精准度才会渐渐减慢，所以理应及时洗去并之后除去，以确保安全套精准度的直到现在。

误区七：我的表皮早已被晒黑了，再油漆安全套霜也无济于事。

确实：表皮晒后红褐色棕黄色，指出有表皮带入自我维护状态。表皮的增厚实和红细胞的消除是表皮自我维护的表现。但红细胞必不须要其余部分吸收照射B，起可避免发挥作用，使皮肤上不受损伤，却无吸收照射A的功能。所以，到户外，主星与表皮两者之间的可避免一道是必不可少的。

误区八：我早已用到了同时有安全套参数的牛奶和粉底，那么安全套精准度就理应该是两者相乘之合。

确实：你真正得到的安全套精准度只归功于安全套参数较高的厂商，因此无不须要同时用到两种安全套厂商。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的照射能为了让阳伞的可避免，伤到生物体;油漆也如此，它必不须要可避免中才会波照射(UVB)，而总长波照射(UVA)才会毫无拦住地填满油漆，所以跪在室内也必不须安全套。

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本期讲者解说

杨维莹

女，眼科，名誉教授，中才会医表皮科主任，硕士学位研修导师，1983年肄业于哈尔滨师范大学公共卫生系，硕士学位研修导师。涉足针灸管理工作及表皮病爱滋病专业的公共卫生、课堂教学及科研管理工作二十多年，曾在日本韩氏表皮病医院及上海华山医院表皮科实习修习，不具备较丰富的针灸实践经验。尤其一些疑难病的名医方面有其独到之处，如顽固性痤疮、脂溢皮肤炎、银屑病、色素性表皮病、爱滋病的化疗，曾荣获一个省科技进步特等奖。一个省卫生厅科学技术一等奖，全军医疗器械成果特等奖，现任全军表皮病爱滋病学才会常委，上海医学院医学美容及审美激光亚分才会委员，上海医学院医师学才会表皮病专业委员才会常委、《可取表皮科杂志》编委及北京师范大学信息科学艺术学院文员名誉教授。